给宝宝百科

　　饭前喝水可能增加饱腹感，影响食欲和消化；睡前喝水可能会影响睡眠质量和肾脏负担。喝水的时间也是需要注意的哦！选择合适的喝水工具从奶瓶到学饮杯，再到吸管杯和普通水杯，家长要根据宝宝的年龄和动手能力来选择合适的饮水工具，帮助宝宝养成良好的喝水习惯。选择合适的喝水工具，也是宝宝健康成长的重要保障。

　　根据美国儿科学会的建议，从6个月开始，宝宝就可以逐渐尝试喝水啦。一开始，每天只要30-60毫升就足够了。随着宝宝一天天长大，喝水的量也会逐渐增加。到了1岁，宝宝每天需要喝500毫升的水，2岁时则需要700毫升。水果和蔬菜也能补充水分除了直接喝水，宝宝还能从水果和蔬菜中获取丰富的水分。

　　度的水对于小宝宝来说太热了，不小心就会烫伤宝贝。最适合宝宝的水温大约是40度，既不会过热也不会过冷，是宝宝喝水的最佳选择。水质很关键除了温度，水质也很关键哦！切记不要为了哄宝宝喝水，加入蜂蜜、白糖或果汁等调味品。这样不仅会影响宝宝的味觉发育，还可能对娇嫩的肠胃造成负担。

　　挑选适合的水杯为了宝宝的舒适，选择一款适合他们年龄和口腔大小的水杯是必须的。带有吸管的杯子更方便他们自己喝水哦！温和水温在为宝贝喂水时，记得水温要控制在大约37℃。过热或过冷都可能刺激到他们娇嫩的口腔，所以一定要小心哦！适量饮水避免一次喂太多水，以免宝宝呛到。

　　给宝宝喂水是每个妈妈必须掌握的技能。但是，喂水也有讲究，需要注意一些细节，才能让宝宝健康快乐地成长。测试水温喂水前，一定要测试水温，确保适宜。可以轻轻滴几滴水到手腕内侧，感受温热，以免烫伤宝宝的嘴唇和口腔。45度倾斜喂水喂水时，让奶瓶保持45度倾斜，同时轻轻垫高宝宝的上半身，使头部微微抬起。

　　醒后喝水宝宝睡醒后第一时间喂他喝水，及时补充水分，让宝宝在一天的开始就拥有充足的水分。学会表达教宝宝学会向老师表达喝水需求，也可以在接宝宝时随身携带一瓶白开水，让宝宝随时随地都能喝到水。及时补水宝宝洗澡、运动后容易出汗，要及时补充水分，保持身体水分平衡，让宝宝健康成长。