怀孕肚子大了以后如何起身

　　合理安排休息时间另外一个需要注意的事项是合理安排休息时间。怀孕后期，由于腹部增大，可能会感到不适和困扰。为了缓解这种不适感，孕妇应该选择合适的姿势休息，并使用柔软的枕头托起腹部。在日常生活中，避免长时间站立或坐着，经常换换姿势，有助于减轻腰背酸痛和腿部水肿等问题。

　　肥胖对怀孕和生产的影响不算特别大，只要怀孕期间注意营养均衡就行了。肥胖可能会引发妊娠糖尿病和高血压，只要你在怀孕期间不要过多的摄入糖类和高脂肪成分，多吃粗粮（麦片、全麦面包等）、豆浆、芹菜、小白菜、上海青、冬瓜、鱼、鸡、鸭、牛羊肉等，少吃五花肉就没事。

　　在吃完饭之后也要适当的出去多散散步或者做一些体操运动来活动筋骨，每一天孕妇都是比较疲倦的，所以一定要多睡眠，可以和家人一起来一个短程旅行，因为在旅行过程当中，孕妇的心情就会非常好，而孩子也能够感受妈妈的快乐，所以他也会快乐。

　　怀孕32周也就是快要八个月了。这时候已经是孕晚期，妈妈的肚子也变的很大了。这周胎儿的增长速度也变得很快了，他正在为自己的出生做过努力。饮食这周妈妈还要控制好自己的饮食，不能多吃一些含有淀粉多的食物，可以多吃一些含有蛋白质、维生素高的食物，要注意营养的吸收，以免胎儿生长的过大。

　　为您汇总怀孕后期的9大常见问题，孕妇必读！不随便出门。在怀孕后期，孕妇自身行动也不太便捷，这时合适一个人出门，不论是产检或是散散步，一定要确保有家人好朋友守候。数胎动。在产检的情况下，医师会让孕妇在怀孕后期自身学好数胎动，益处便是随时随地监管胎宝宝宝宝胎动是不是一切正常。

　　怀孕后期，由于你的肚子会越来越大，不要去做一些比较刺激或者是过量的运动。