推荐三款药膳调理女人气虚

　　经常疲劳乏力，精神不佳，说话没劲或是气虚惹的祸。女人气虚怎么办?这里为您推荐三款药膳调理女人气虚，让你精气神十足，做个美丽“女强人”。

　　单纯气虚者可服用白参(生晒参)，气虚较严重者可服用野山参，因为野山参补气的功效显著。气虚偏寒者应用红参(高丽参)进补，红参有补气温阳的功效。

　　1.山药苡仁茶：

　　淮山药、薏苡仁各9克，水煎代茶饮用。常饮山药苡仁茶可使中气足、精神好、脸色佳。

　　2.四神汤：

　　莲子、薏苡仁、淮山药、芡实煎煮成汤，是适合气虚之人的养生饮食。也可在四神汤中加排骨、鸡肉等，为防止营养过剩、发胖，可以去掉附着的油脂再煮。

　　3.香菇泥鳅粥：

　　香菇泥鳅粥对于气虚及胃肠功能差的人极具功效。将泥鳅、大蒜、香菇、大米、葱共熬成粥，不但味道佳，且营养价值高。

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