香蕉什么时候吃最好

香蕉什么时候吃最好?香蕉是最常见的水果，吃起来甜糯可口，而且还有通便润肠的功效，是我们常见的健康水果之一，但是这样常见的水果，却不是什么时候都能吃的，肚子饿的时候就不能吃。所以，肚子不饿或者饭后吃香蕉是最好的。另外，还要知道吃香蕉的其他注意事项。

香蕉什么时候吃最好?

香蕉不适宜空腹食用，空腹吃香蕉可诱发心肌梗塞，所以香蕉应该选择在不饿的时候或饭后食用。专家说，香蕉内含有丰富的糖和纤维物质，有利于消化和通便等功效。香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。专家提醒，不要空腹时吃香蕉，一般应选择在饭后或不是饥饿状态时吃香蕉比较安全。

香蕉不能和什么一起吃?

1、酸牛奶：香蕉不能和酸牛奶一起吃，同吃容易产生致癌物。

2、牛奶：香蕉不能和牛奶一起吃，同吃会导致中毒。

3、土豆：香蕉不能和土豆一起吃，一起吃的话老年人会长老年斑,年轻人会生色斑，蝴蝶斑。

4、芋头：香蕉不能和芋头一起吃，同吃会导致腹涨。

5、牛肉：香蕉不能和牛肉一起吃，吃了会胃绞痛。

6、红薯：香蕉不能和红薯一起吃，吃了会发生不良生化反应，引起身体不适。

香蕉的功效与作用有哪些?

1、缓解疼痛：香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素，这种物质能刺激神经系统，给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号，甚至还有镇痛的效应。因此，香蕉又被称为“快乐食品”。

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