怎么增强宝宝抵抗力

2025-11-04 05:49:08 来源 : 聪康网热度 : 0

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提高宝宝抵抗力,减少感冒发生

　　1、可以提高宝宝抵抗力的食物有：母乳：母乳不仅是孩子体格和智力发育的最佳食品：而且具有防止感冒的功效。富含维生素A食物，冬春季节儿童体内缺乏VA是易患呼吸道感染疾病的一大诱因。富含VA的食物有胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红黄色水果、动物肝、奶类等。必要时可在医生指导下口服VA制剂。

　　2、建议应该提高宝宝的抵抗力，减少感冒的发生可做到以下几点：提供足够的营养：小儿处于不断的生长发育阶段，对营养素的需要量相对较多，营养不足，抵抗力就比较差，所以一定要做到营养均衡。多给宝宝喝水；因为多喝水可以促进宝宝的新陈代谢，提高抵抗力。多给宝宝晒太阳：减少宝宝缺钙。

　　3、父母们可以多给宝宝吃五谷杂粮，不仅对身体有好处，而且还能够增强抵抗力。另外，蜂胶中有能够提高人体吞噬病毒细菌的能力，适当的给宝宝吃一些也是能提高抵抗力的。父母们可以将蜂胶泡水给宝宝喝。

　　4、体质比较弱的孩子，家长可以经常自制一些“红枣保健饮料”给孩子喝，有助于提高免疫力，预防感冒。保健饮料的做法很简单，可以用太子参（15克）加红枣（7~9个）或者红枣加黄芪（15克）煎水，让孩子代茶饮用，然后把红枣吃掉，有很好的益气、健脾、补肺固卫的作用。

　　5、对于很多免疫力较差的孩子来说，家长处理不当，孩子很容易引起感冒或其它疾病。在身体的抵抗力下降，病毒就会趁机而入，因此，家长要及时做好预防感冒的措施，以增强孩子的抵抗力，减少影响到孩子的身体健康的疾病。

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