2024年怎么知道自己得了抑郁症：

　　一个人想的太多，就很难安心入睡。睡眠质量不佳，起床就很困难，这就会陷入一个恶性循环，从生理上和精神上让一个人倍感疲惫。0脑子转的很慢，思维迟钝 很显然，当一个人感到很疲惫的时候，他的思考效率会大大降低，神经反应速度也普遍会变慢。

　　临床评估：医生会进行详细的临床评估，包括询问病史、家族史、症状、生活事件、心理社会因素等。这些信息有助于医生了解患者的整体状况。

　　可以帮助你初步判断一个人是否可能患有抑郁症：持续时间：心情不好通常是有一定的原因和时限的，比如失恋、考试不及格等，过了一段时间就会恢复正常。而抑郁症则是持续性的低落，无论外界环境如何变化，都无法摆脱抑郁的状态。

　　持续时间：抑郁症的主要特征是情绪低落、无助感、丧失兴趣等症状持续至少两周以上，甚至几个月或更长时间。如果情绪低落只持续几天，可能只是心情不好。 强度：抑郁症的情绪低落和负面思维会严重影响个人的日常生活、工作和社交活动。如果情绪低落没有明显地干扰个人生活，可能只是心情不好。

　　社交和功能障碍：抑郁症会显著干扰一个人的社交和日常功能。患者可能缺乏动力和兴趣参与社交活动，工作或学习成绩可能受到影响。需要强调的是，这些指标并不是确诊抑郁症的准确方法。如果你或他人出现可能是抑郁症的症状，建议尽快咨询专业的医疗保健专家或心理学专家以进行评估和确诊。

　　专业评估和诊断：只有经过专业医生或心理学家的评估和诊断，才能准确确定一个人是否患有抑郁症。他们会考虑症状的种类、持续时间和严重程度，以及个人的心理和生活背景。请注意，以上是一些常见的区分标准，但每个人的情况可能不同。