2024年睡觉手麻怎样缓解一下：

2025-10-21 23:53:13 来源 : 聪康网热度 : 0

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睡觉时手麻醒了就恢复

　　睡觉时手麻、醒了就恢复，可能是由于睡姿不正确，压迫上肢的神经。有些人睡觉时习惯性把手垫在后枕部，可能会压迫上肢的正中神经，造成手麻，对于这种情况应该尽量保持正确的睡姿，基本就可以避免手麻这种情况。还有些患者可能是由于颈椎存在病变，为明确病变，可以完善颈椎X线。

　　睡觉时手麻、醒了就恢复，是发生了手部的末梢循环障碍，患者有时在睡觉时会压到手部，或者没有压到手部，但是因为睡眠时肢体无活动，没有肌肉运动，导致外部血液循环差，引起末梢神经供血障碍，发生麻木。醒了以后自然恢复运动，肌肉运动将血液泵向肢体远端，使供血得以恢复，故而症状可以缓解。

　　要解决手麻的问题，需要调整睡姿，也可以用枕头帮助自己调整。比如说经常腰酸背痛的人，可以准备一个长筒形的抱枕。睡觉的时候手脚都搭在抱枕上。这样可以避免睡姿不正确引起的手麻。出现了手麻的症状，以后平时应该多运动。必要的时候可以用一些维生素b12等药物。

夜晚睡觉手麻是为什?

　　睡觉时半夜出现手麻可能是脑血管疾病，一般多见于脑梗死，应检查颅脑CT明确诊断。脑梗死多见于中老年人，多数患者既往有高脂血症、糖尿病和高血压的病史，应监测患者的血脂、血糖和血压，如果升高，应积极给予调控，必要时应用营养神经的药物，一般用B族维生素。

　　睡觉经常手麻，首先考虑是脑血管疾病，由于夜间睡觉时处于睡眠状态，人的血流速度减慢，如果病人有动脉硬化血管狭窄的基础，就可以发生脑血管缺血，病人就会出现经常手麻，一般持续时间不会超过1个小时，临床上可以诊断为短暂性脑缺血发作，可以给予病人改善循环治疗。

　　睡到半夜手麻的原因常见有以下几方面：第手或者胳膊受到压迫，如果睡觉的姿势不太合适，比如侧卧位，压到了一侧的手或者胳膊，造成局部的血液循环障碍，时间长了就会出现麻木的症状。因为神经是靠血液来供氧的，血液循环障碍就会出现神经的营养功能障碍，出现麻木。

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