2024年产后恢复按摩正确的顺序是：

　　但是有的医院也不强制要求做这种按压的，因为剖腹产之后子宫上是有伤口的，如果说按压的力度控制不好，反而增加了产妇的痛苦，从而增加伤口裂开的风险。所以说，比较保守的一类医生，会选择用促宫药物，而非这样用手按压子宫这样的方式。

　　腹部按摩：轻柔地按摩手术部位可以帮助减少疼痛和肿胀，促进伤口愈合。呼吸练习：深呼吸和咳嗽练习可以帮助预防肺部并发症，如肺炎。盆底肌肉锻炼：剖宫产可能会影响盆底肌肉的功能，因此进行盆底肌肉锻炼是非常重要的。这可以帮助预防尿失禁和其他盆底问题。

　　用生姜切片后轻轻擦揉疤痕，可以抑制肉芽组织继续生长。维生素C具有美白功效，把维生素C涂抹在颜色较深的疤痕上来美白疤痕，使之与周围健康的肌肤色调一致。用手掌根部揉按疤痕，每天三次，每次5-10分钟。这个方法对于刚脱痂的伤口效果最佳。薰衣草精油淡化疤痕的作用被广泛认同。

　　伤口拆线愈合后，每天用手指头轻轻按摩伤口3到5分钟，减少疤痕产生。避免阳光直接曝晒伤口，使疤痕颜色加深。腹部伤口有红肿、灼热、剧痛、渗出物等情形时，请返院就诊。避免拉扯伤口，满月后再作产后运动。

　　产后按摩的适应症 自然分娩的产妇12小时后。 剖宫分娩的产妇24小时后。 无禁忌症的产妇。产后按摩的禁忌症 传染病，感染性疾病和皮肤病； 严重的心、脑、肺、肾功能不全； 凝血功能障碍； 严重的神经、精神疾病。