2024年小孩营养餐食谱大全及做法：

　　做法：猪肚洗净，玉米切段，胡萝卜去皮切。白胡椒压碎。猪骨和瘦肉淖去血水。除玉米和胡萝卜外全部材料放入猪肚中。大火煮开，去掉浮沫。转小火2小时至猪肚熟透。猪肚取出，切粗条。加入玉米和胡萝卜继续煲半小时。喝前加盐调味。

　　早餐要吃的有营养，人体是由7大营养素构成：蛋白质，碳水化合物，脂肪，水，维生素，矿物质，膳食纤维。那我们按照这个来规律来配餐就可以了，比如：鸡蛋加一个粗粮包，加一杯牛奶，加一个橙子这就是营养早餐了。再比如：番薯加小米粥，几根青菜加一个鸡蛋。

　　一·虾仁蒸蛋 材料：鸡蛋2个、虾仁65g、色拉油少许、盐少许、生抽2勺、料酒1勺、葱花少许。 做法： 鸡蛋用筷子搅打均匀。 按照1：1的比例加入适量清水，再次搅匀。 把蛋液过滤一下。 虾仁洗净沥干水分加点料酒去腥。 把虾仁放入蛋液中，留下5个备用。 水箱里加入纯净水。

　　将油放入锅内，七成热时，把内馅挤成直径2厘米的丸子40个，投入锅内炸成金黄色捞出。将丸子放入锅内，加入水（以漫过丸子为度），放入酱油、花椒、葱段、姜片开后转微火炖15分钟即成。特点：这款8岁儿童营养餐酥嫩咸香，色泽金红，相信小朋友一定会很喜欢的。

　　一10岁儿童营养食谱，儿童的生长过程中需要大量的营养，这些营养可以促进孩子体内各个器官的生长发育，因此儿童营养餐对于孩子的成长来说非常需要。下面是3一10岁儿童营养食谱。 3一10岁儿童营养食谱1 蛋黄菠菜土豆泥 原料： 土豆100克、熟鸡蛋黄10克、菠菜25克、盐少许。