2024年排便困难排不净而且大便很细不硬怎么回事：

　　1、内分泌失调容易发怒。在很长一段时间内大便不畅可能会导致胃肠功能紊乱，代谢紊乱和内分泌失调，而且睡眠质量会变得很差，没有胃口，精神总是处于紧张状态，这时候身体就会变得更胖，脸色暗黄，而且嘴里有气味，还容易出现乳腺增生，月经紊乱等问题。引起其他恶性疾病。

　　2、问题分析： 你好，便秘的发生是很多原因引起的，最主要的是不良的生活习惯和排便习惯，便秘大都有多吃零食的毛病，行成大便残渣少，不能形成便意，吃的蔬菜过少，没有每天上厕所的习惯。 意见建议： 要注意吃些粗粮和杂粮，副食要注意多食含纤维素多的蔬菜，可多食青菜、韭菜、芹菜、蕃芋等。

　　3、肠胃有病不能“卧床休息”，饮食不慎极易犯病。虽然食用祛屁植物原素后，放屁多的症状回归正常。但是带病工作的肠胃由于食用油腻、过冷、刺激、不易消化等饮食，容易犯病。特别是吃油炸和烧烤的肉类极易犯病。犯病时需要再次食用祛屁植物原素。再次食用后犯病的周期会延长，消化机能进一步恢复。

　　4、您好！长期便秘，排便困难，粪便干燥，可直接引起或加强肛门直肠疾患。如直肠炎、肛裂、痔等。饮食上您可以：常进多渣饮食，含渣量高即含膳食纤维量多的食物。膳食纤维在肠道内不能被消化吸收，但可吸收多量水分使大便容量显著增加，从而刺激肠道蠕动，将粪便向下推送，引起便意，帮助排便。

　　5、排便过程中总觉得拉不干净也有可能是 慢性肠炎 导致，现在生活节奏快物质水平提高，人们的精神压力也逐渐增大，时间紧凑，经常暴 饮暴食，或者饥一顿饱一顿 。久而久之身体这种不规律的生物钟自然吃不消，容易出现肠胃方面的问题。

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