2024年手指干活多了手指关节疼痛僵硬怎么治疗：

　　过度劳累：可能是由于长时间进行重体力的劳动引起的，乳酸堆积在局部会出现疼痛、僵硬的现象，建议在平时多注意休息，减少患肢的活动。着凉：可能是经常使用凉水或者受到寒冷的刺激引起的，可以使用热水疱手的方式，促进局部血液循环，改善症状。

　　问题分析： 过度劳动后出现手指关节疼痛僵硬、麻木，应注意排除类风湿性关节炎可能。 意见建议： 建议及时到医院予手指X光、风湿三项等检查，注意避免过度劳累，注意保暖。暂时可予芬必得、强的松口服。平时可予有氧运动锻炼。

　　此外，您还可以在睡觉前进行手指活动，促进局部血液循环，拉伸组织，这也有助于缓解这种痛苦。在超人克服它之后，我们还利用了这种手指疼痛的其他可能性。

　　休息的时候尽量自己松动手指，双手用力甩甩，促进血液循环，两手相互按摩。工作刚停下来的时候就算是再热也不要用冷水洗手，如果确实没有热水，就先让手休息一阵再洗手。下班以后双手泡泡热水，可以在水里加少量醋，这样有利于手部放松。

　　运动量：推压5-8次 功效：缓解手指疲劳，给手指充分的舒适感。运动方式：双手互相揉搓和伸拉各个指关节。运动量：双手各按摩1-2次 功效：缓解手指疲劳，给手指充分的舒适和放松感。运动方式：一只手掌心向上，另一只手的大拇指由掌根部向手指方向推压掌心，尽量推压掌心的所有部位。

　　如何消除手指关节僵硬 药酒：根据手上风湿的严重情况，我们可以去咨询一些专家或者卖药酒的地方，应该喝哪种药酒比较好。如果经济许可的情况下，多喝点药酒。然后配合锻炼，这样手将来风湿发作频率会减少，最终治愈。热水洗手：平常没事的时候多用温开水洗手，没事的时候可以用一些中药材，煮汤泡手。