2024年2007版平衡膳食宝塔：

　　鱼、禽、肉、蛋等动物性食物位于第三层，每天应该吃 125g-225g（鱼虾类 50g-100g ， 畜、禽肉50g-75g，蛋类 25g-50g） ；奶类和豆类食物合居第四层，每天应吃相当于鲜奶 300g 的奶类及奶制品和相当于干豆 30g-50g的大豆及制品。

　　五层，每层代表不同类别的食物推荐摄入量： 最底层：谷物类、薯类及杂豆，推荐量为250~400克，同时建议每日摄入1200毫升的水。 第二层：蔬菜类，推荐量为300~500克，水果类200~400克。 第三层：包括畜禽肉类50~70克，鱼虾类50~100克，以及蛋类25~50克。

　　倒数第三层是动物性食物，就是通常所说的鸡、鸭、鱼肉类。畜肉类就是大家所说的一两到一两半，50克到75克，像猪肉、羊肉、牛肉、鸡鸭等等。鱼类吃50—100克，还有蛋是半个到一个，这就是动物性食物一类。

　　根据2008年1月2日卫生部的公告，中国居民平衡膳食宝塔（2007版）推荐了不同层次的食物摄入量。

　　宝塔的第三层是动物性食物，包括畜肉类和鱼类。建议畜肉摄入量为50克到75克，鱼类摄入量为50克到100克，蛋类摄入量为半个到一个。这一层强调了动物性食物的多样性和适量摄入。宝塔的第四层是奶类和豆制品。考虑到中国人的钙摄入不足，建议每天摄入300克左右的奶制品，如鲜奶300毫升，以补充钙质。

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