2025年健康育儿知识推拿：2025年秋季推拿育儿知识

　　1、小孩脾胃不好，饮食上需注意避免辛辣、油腻食物，冷食和过硬的食物也应避免，可以选择容易消化的食物和流质饮食如粥、稀饭，这样可以减轻脾胃负担，有助于消化吸收。保持定时定量的饮食习惯对小孩尤为重要，中医认为饥饱生冷皆伤脾胃。

　　2、对于脾胃不好宝宝，日常生活饮食过程当中要养成良好饮食习惯，合理均衡饮食，多吃清淡、容易消化食物，避免辛辣、刺激、寒凉食物，少吃油腻、不好消化油炸食品，定时进餐、少吃多餐，不要暴饮暴食。

　　3、孩子胃肠不好， 需要注意的事项如下：调整饮食，尽量给孩子吃些比较清淡的食物，太油腻的食物不要吃，另外可以给孩子多吃一些蔬菜和水果。给孩子吃些粗纤维食物，粗纤维食物不仅营养丰富，而且还有助于润肠通便，对于调理肠胃功能非常有利，但是需要适量，过多也会造成健康问题。

　　4、孩子脾胃不好，在日常生活中要注意什么不要给孩子吃寒凉的食物。很多孩子都喜欢吃冰激凌或者喝冷饮，长期如此会增加孩子肠胃的负担，让肠胃变得脆弱，容易引起宝宝腹泻。

　　5、脾胃虚寒为主的。那常见的症状可能就是：时不时会说肚子痛，主要在肚脐周围，疼痛不严重，会喜欢按揉或者热敷。

　　6、孩子7岁脾胃不好，在日常饮食的时候，不要给孩子吃太多辛辣刺激的食物。一些小孩子比较喜欢吃冰淇淋，家长也需要严格控制孩子摄入冰淇淋的量。在日常饮食当中，需要多准备一些容易消化的食物，比如说粥，蛋白质也需要摄入一定量。