2025年小孩营养餐怎么做：2025年小孩营养餐怎么做24岁

　　1、星期一：早餐豆浆、金银卷、酱豆腐；中餐卤面（猪肉虾皮、鸡蛋、西红柿）与豆腐丝；晚餐肉片炒熏干、小白菜与菠菜汤。星期二：早餐牛奶、油盐花卷与肉松；中餐肉末豆腐、素炒柿子椒与鸡蛋西红柿汤；晚餐猪肉茴香包子、拌江豆。

　　2、火龙果的营养是非常丰富的，其优势正是营养丰富纤维很好但是热量很低的食物。火龙果所含有的锌、钾、锰、维C等成分是很高的，而这些都是儿童细胞生长、骨骼发育的很重要的元素，并且还能够增加儿童骨骼的骨密度。山楂山楂含钙量正在春季水果中最高，每百克果肉中含钙52毫克。

　　3、胡萝卜的营养丰富，特别是对于正在生长发育的孩子而言其中大量的维生素可以满足孩子一天的营养需求。鸡蛋对孩子的智力发育有一定的好处，再者其蛋白质的含量也是相当丰富的。 做法：将粳米洗干净放在适量的水中用大火熬开，这个时候把胡萝卜切丝用花生油炒熟，如果有玉米粒，火腿肠之类的也顺便加点一起炒热。

　　4、宝宝出现这样的情况的时候，做这道开胃营养菜，细心调理下，孩子很快重新变得吃饭香。番茄蘑菇汤：原料：口蘑3个，番茄1个。做法：①番茄洗净，用沸水烫去皮，切小块，蘑菇洗净切粒，②把食材同时放入锅中，加3碗水，大火煮沸后转小火煮10分钟。

　　5、让孩子吃更多的豆类或大豆产品，因为大豆产品含有非常丰富的营养和非常高的蛋白质和碳水化合物，并且有许多矿物质如钙，磷，铁。它可以非常平衡，可以补充身体中的营养的所有方面，因此您可以在日常饮食中为您的孩子提供更多的豆类或大豆产品，如豆腐，豆类干燥等。

　　6、一天当中早餐很重要，有不少俗语都说早餐很重要，对于宝宝来说，也是这样的。可是宝宝的肠胃还没有发育完全，有些对于成人来说是营养品，但是对于宝宝来说消化不了，反而会造成积食。那早晨宝宝吃什么营养餐好呢？豆制品。大豆含有丰富的蛋白质，宝宝成长所必需的氨基酸很多都可以在豆制品中找到。