孕期喝咖啡注意：适量摄入选低因更安全
孕妇在怀孕期间应谨慎控制咖啡摄入量。根据医学研究显示，在怀孕早期（第14周前），胎儿各器官仍处于发育阶段，此时饮用含咖啡因饮品可能对胚胎造成不利影响。若实在无法避免饮用，则建议在此阶段尽量减少。
进入孕中期后（第16周起），中国国家出生缺陷预防委员会明确指出：孕妇每日摄入超过200mg的咖啡因可能会增加胎儿畸形风险。因此需注意控制总摄入量。
以星巴克美式浓缩为例：小杯（8盎司）含75mg、中杯（12盎司）含150mg、大杯（16盎司）含225mg、超大杯（20盎司）含300mg。日常饮用时可优先选择小杯规格。
对于有特殊需求或担忧者，可考虑选择经过脱因工艺处理的产品。这类饮品能去除95%以上的天然成分中的 caffeine（如每150mg原液仅残留约5mg），其残留浓度低于安全阈值。
需要注意的是：任何饮品都应遵循适量原则，并结合个人健康状况进行调整。孕期保持规律作息与均衡营养更为重要。
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