儿童不宜四类饮品：高糖高咖啡因植物奶
儿童应尽量避免饮用以下几类饮品，尤其是5岁以内的婴幼儿：
1. 非乳类饮品（如豆奶、椰奶、核桃奶、燕麦奶等）。这类饮品不含牛奶成分且钙含量普遍较低，特别是一岁以下婴儿不建议饮用。
2. 含乳类饮品（如儿童牛奶、钙奶、酸酸乳等）。虽然名称中带有"牛奶"字样，但实际含奶量极少，在营养补充方面效果有限。
3. 高糖饮品。过量摄入会导致龋齿、肥胖等问题，长期大量饮用还可能引发代谢综合征等健康风险。
4. 含咖啡因饮品（如咖啡、茶、可乐、能量饮料等）。咖啡因可能影响儿童神经系统发育和睡眠质量。
适合儿童饮用的安全选择包括母乳、婴儿配方奶粉以及原味纯牛奶和白开水。其他类型饮品均不推荐作为日常饮品。
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抖音中提取描述：5岁前儿童应避免饮用会乳饮料（如豆奶、椰奶等）、含乳饮料（如儿童牛奶）、高糖饮料及含咖啡因饮品。真正推荐的是母乳、婴儿配方奶粉、原味纯牛奶和水。
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