儿童失眠五大常见原因解析
当孩子到了该入睡的时间却总是难以入眠时，这通常与以下几种因素有关：
一是不良的入睡习惯。有些儿童在年幼时形成了依赖大人怀抱或哄睡才能入睡的习惯。随着年龄增长，若家长不再提供这种安抚方式，则容易引发入睡困难。
二是饮食不当的问题。如果孩子过于饥饿或吃得过饱，身体不适也可能导致入睡困难。
三是睡眠恐惧症的表现。许多孩子对黑暗环境感到害怕，在卧室过于昏暗的情况下容易产生恐惧情绪，从而引发失眠。
四是心理压力过大的影响。如果家庭环境不和谐、父母频繁争吵，或是孩子面临较大的学业压力甚至遭受体罚等负面行为，则可能导致其产生焦虑情绪并影响睡眠。
五是身体素质问题。若孩子的体质较弱或存在缺钙等营养不良的情况，也可能引发睡眠障碍。
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2025-10-28 09:59:06
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