一岁内宝宝忌口7种食物必须知道
在宝宝一岁内不建议尝试的几种食物，家长一定要记住：
1. 蜂蜜：蜂蜜中可能含有肉毒杆菌孢子等微生物污染。虽然对成年人影响不大，但对一岁以内的宝宝存在较高风险。
2. 糖：一岁以内的宝宝尚未具备消化糖和淀粉的能力，因此不建议食用。
3. 盐：一岁的宝宝日常所需的钠元素可通过母乳或配方奶、辅食自然摄取，并不需要额外添加。
4. 果汁：不能因为宝宝不爱吃水果就榨成果汁。果汁除了含糖量高外，其他营养成分含量较低。
5. 坚果：坚果质地较硬容易造成窒息风险，在宝宝满3个月后可逐渐尝试研磨成粉状的食物形式。
6. 高汞鱼类：如鲨鱼、剑鱼、金枪鱼等大型食肉性鱼类不适合食用。可选择小银鱼、沙丁鱼、黄花鱼等汞含量较低的鱼类。
7. 纯牛奶：纯牛奶蛋白质含量较高且不易消化，还可能引发过敏反应。建议在一岁后逐步引入。
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从宝宝一岁内这几种食物不建议尝试：蜂蜜含微生物风险高；糖和盐需避免额外添加；果汁高糖低营养；坚果易呛噎需1岁后尝试；含汞鱼如剑鱼金枪鱼忌吃；小银鱼沙丁鱼黄花鱼可适量食用；纯牛奶高蛋白易过敏。
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