三看一摸判积食：大便干硬睡眠差舌苔厚白口气重
判断孩子是否积食可记住以下三看一摸的方法：
第一看大便：若孩子连续多日未排便，且排出的大便干硬如羊粪蛋状，并伴有明显酸臭味，则可能是积食的表现。
第二看睡眠：夜间睡眠不安稳、频繁翻身、头部出汗较多的情况常见于积食儿童，这往往与腹部胀气有关。
第三看舌苔与口气：舌苔呈现厚腻白色且舌体偏红，同时口腔中散发出浓重异味（如酸腐味），是典型的积食症状。
第四摸体表：触摸孩子的胸腹部、手心及脚心时若感觉异常发热（如同小火炉般温热），且睡觉时习惯性地将手脚伸出被外，则提示可能存在积食问题。
若出现上述四种特征中的三种或以上情况，请及时调整饮食结构。建议给孩子提供清淡易消化的食物，选择软烂质地的餐食，并减少肉类和油腻食物的摄入量。
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三看一摸判积食：大便干硬睡眠差舌苔厚白口气重
从孩子有没有积食记住三看一摸：一看大便好几天不拉、干硬如羊屎蛋、有酸臭味；二看睡眠夜间翻来覆去、出脑门汗；三看舌苔与口气舌苔白腻增厚、口气重；四摸胸口肚子手心脚心烫如小火炉、手脚爱露在被外。
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