孕期贫血有哪些危害 孕妇贫血吃什么缓解

　　很多女性都可能会出现贫血的情况，因为女性每个月都会流失大量的经血，所以平时如果不及时补血的话就很容易出现贫血的情况，当然有很多孕妇在怀孕期间也会有贫血的情况出现，这时候就要引起注意了，那孕期贫血有哪些危害？孕妇贫血吃什么缓解？

　　1、孕期贫血有哪些危害

　　孕妇患缺铁性贫血能要孩子吗

　　通常来说，缺铁性贫血很严重的情况下，要孩子是不太好的。虽然，在大部分人眼中，缺铁性贫血似乎都不算什么问题，不过就是营养不好呗。事实上，并非如此。缺铁性贫血对身体是有损伤的，尤其是孕期贫血，对孕妇本身和胎儿都有或多或少的影响。

　　孕期贫血有哪些危害

　　孕妇缺铁可能会引起妊娠高血压或者妊娠高血压性心脏病，贫血性心脏病，分娩时容易出现心力衰竭，产时产后虽然出血不多，也容易发生休克及产褥期感染等等，同时缺铁也可能会导致早产、胎儿宫内发育迟缓及胎儿先天缺铁等等。

　　贫血吃什么好

　　建议在调整膳食的基础上，可以在医生和营养师的推荐下补充一些铁营养强化剂。比如说膳食调整，可以摄入红肉，肝脏，血液制品，这些肉类食品中含有丰富的血红素铁，吸收较好;另外对于严重贫血者还可以在此基础上补充一些铁营养强化剂，比如提纯的血红素制品，如氯化血红素之类的。这是比较新的补铁制剂，属于生物铁，可能没那么难吃，也没什么铁锈味，吸收利用率较高。

　　2、孕妇贫血吃这些

　　1、黄豆粥

　　材料：黄豆50克，粳米100克。

　　做法：将黄豆用清水浸泡一晚上，与粳米一并放入锅中，加清水，大火煮沸后，改用小火熬煮成粥即可。

　　功效：黄豆营养价值高，不仅富含蛋白质及铁元素，而且易被人体所吸收，对缺铁性贫血有一定疗效。此粥有补气健脾胃、宽中下气功效，非常适用于形体消瘦、营养不良、贫血的孕妇食用。

　　2、红枣黑木耳汤

　　材料：黑木耳15克，红枣50克。

　　做法：将木耳和红枣泡发后，放在碗内，加入适量冰糖和清水；放入蒸锅，蒸1小时左右即可。

　　功效：补气养血，适用于贫血、面色苍白、头晕耳鸣、心悸气短、腰酸腿软、疲乏无力的孕妇食用。

　　3、黑豆红枣粥

　　材料：黑豆30克，红枣30克，粳米60克。

　　做法：黑豆浸泡一晚后，与粳米、红枣一并放入锅中，加清水熬成粥食用。

　　功效：补脾益肾、养血润燥、滋阴敛汗。主治孕妇贫血、浮肿、气虚等症。

　　4、猪血豆腐汤

　　功效：铁是造血所需的重要元素，而猪血含铁量高，每100克含铁高达45毫克，有补血功效，对孕妇贫血、面色苍白者有改善作用。

　　做法：共煮汤食用。可常食。

　　材料：豆腐250克，猪血400克，红枣10枚。

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