孕妇蛋白质流失怎么办（孕妇蛋白质不足的表现）

　　1、制造新组织包括：头发 皮肤 指甲 骨骼 肌肉 器官 促进人体生长 青少年 孕妇需额外增加。可防止头发干枯 开叉 脱发 调节体内水分平衡 预防孕妇水肿 年老者缺乏蛋白 脸干瘪无光 增强免疫力 制造抗体 促进消化系统。

　　2、蛋白质是生命之源。人体有充足的蛋白质，活动充沛。孕早期反应比较，很多孕妇都不想吃，特别是对肉类，鱼腥类，尤为反感。对于这些孕妇，最容易缺乏蛋白质。

　　3、孕妇缺蛋白质一般多宝宝影响不大的，缺乏蛋白质是由于平时摄入含蛋白质的食物较少或丢失过多引起的，具体需排除疾病的存在。

　　4、如果孕妇蛋白质不足，不但胎儿发育迟缓，而且容易流产或者发育不良，造成先天性疾病和畸形，同时产后母体也不容易恢复。

　　5、补充优质蛋白质 建议孕妇每天至少要保证1~2袋的牛奶、一个鸡蛋、三两左右的瘦肉（鱼禽畜肉）、一两左右的豆制品，以免出现蛋白质的缺乏。