怀孕初期拍了下肚子（怀孕初期拍了下肚子有没有事）

　　牛奶的蛋白质含量很高，是怀孕初期很好的营养食物，如果准妈妈不喜欢喝牛奶，怀孕前的准备可以喝酸奶，或者吃奶片、奶酪等，也可以用冰淇淋代替牛奶，但要注意，尽量少吃过凉的食物。

　　怀孕初期吃：苹果、瘦肉、鱼、虾、蛋类、乳类、动物肝脏及豆制品等蛋白质丰富的食物。孕吐较重时，饮食应以营养、清淡可口、易消化为原则，也应简单多样化，尽可能照顾孕妇的饮食习惯和爱好。

　　怀孕初期的女性，要做到营养的均衡，这样就是对孕妇提供最好的饮食习惯了。

　　刚怀孕的孕妇，适量吃些富含优质蛋白质的食物、含维生素的食物以及含植物脂肪的食物比较好。

　　怀怀孕初期究竟吃什么好，什么东西能吃，什么东西不能吃，下面听我慢慢的讲给你听优质蛋白质怀孕初期首先要保证蛋白质的摄入，应选择富含易消化吸收的优质蛋白质的食物，如肉类、乳类蛋类、鱼类及豆制品等。

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