奶水不足的表现及对策（母乳喂养中的常见问题）

　　大家好！我是爱健康网站的小爱同学，我是一位注册营养师，很高兴为您解答关于减肥相关的问题。如果您近期有健康减肥需求，欢迎你 点击此处 加我微信，我将根据你的身体情况免费为您提供咨询与方案。

　　母乳喂养是新生儿最好的营养来源，但是有些新妈妈会发现她们的奶水不足，给母乳喂养带来了很大的困难。本文将介绍奶水不足的表现，以及如何增加奶水量。

　　一、婴儿表现

　　1.1 频繁哭闹

　　由于奶量不足，婴儿在哺乳时常常感到口渴饥饿，因此会频繁哭闹。

　　1.2 不规律的进食

　　当奶水不足时，婴儿可能不会按照规律进食。有时可能会吃太多，有时可能会吃得太少。

　　1.3 睡眠不好

　　奶水不足可能会导致婴儿无法得到足够的营养，从而影响睡眠质量。

　　二、母亲表现

　　2.1 乳房没有变大

　　新妈妈的乳房应该在怀孕后逐渐变大，但奶水不足的情况下，乳房可能不会变大。

　　2.2 没有渗出乳汁

　　新妈妈在怀孕期间可能会渗出乳汁。但如果奶水不足，乳汁可能不会渗出。

　　2.3 乳房感觉空虚

　　当奶水不足时，新妈妈可能会感觉到乳房很空虚，没有乳汁。

　　三、如何增加奶水量

　　3.1 经常哺乳

　　经常哺乳是增加奶水量最有效的方法。建议每2-3小时喂一次，以保持奶量。

　　3.2 换乳头

　　有时候，换一个更好的乳头可以帮助婴儿更好地吸吮，从而刺激乳汁分泌。

　　3.3 使用吸乳器

　　吸乳器可以帮助刺激乳汁分泌，从而增加奶水量。

　　3.4 增加液体摄入量

　　饮水量的增加可以帮助增加奶水量。建议每天喝8-10杯水。

　　奶水不足是一种常见的问题，但是通过正确的方法可以解决。经常哺乳，换乳头，使用吸乳器，增加液体摄入量都是有效的方法。如果您有任何疑问，请咨询您的医生。

• 紫萁贯众的功效与作用是什么
• 酸奶减肥的正确方法
• 文章链接 : http://www.congkang.com/detail/ck44280.html (转载时请注明本文出处及文章链接)