失眠症鉴别诊断方法是什么

　　睡行症需要做以下鉴别诊断：1.夜惊：紧张害怕同时伴有尖叫是夜惊的特征。2.癫痫自动症：癫痫患者常有自动症的表现，如伸舌、舔唇等，常持续数秒，事后完全遗忘，且癫痫发作时伴有典型的脑电图改变。3.阻塞性睡眠呼吸暂停综合征：常在夜间发生神志错乱。4.分离性漫游：在分离性障碍中，发作持续时间要长得多，患儿警觉程度更高，并能完成复杂的有目的的动作，且发作开始于清醒状态，儿童罕见。

　　对失眠病人的护理措施

　　保持乐观，知足长乐的态度。对于一些竞争、个人得失，要有一个充分的认识，避免挫折导致的心理失衡。二、建立一些规律的生活制度，保持人的一个正常觉醒节律。三、创造有利于入睡的一些条件反射机制，比方说睡前洗洗热水澡，泡泡热水脚，喝杯热牛奶，只要坚持了就会建立这种入睡的条件反射。四、白天适量的进行一些体育锻炼，这样可以消耗一些过剩的能量，有利于晚上能够迅速的入睡。五、自我调整自我暗示，做一些放松训练，使自己的身心得到清净放松。六、限制白天的睡眠时间。尽量白天少睡眠，少打盹，可以中午有二十分钟左右的睡眠休息的时间。七、一定要认识到床只是睡眠和性生活的地方，不能在上面看书、看电视、想问题。

　　失眠多梦是什么情况

　　引起失眠多梦，最主要的原因就是神经心理方面，比如由于白天过度的工作导致压力比较大，情绪紧张或者是情绪不稳，就会造成一种焦虑，抑郁的临床表现，那么也是会容易引起失眠多梦的。也是能够起到助眠作用的。失眠多梦在临床上是非常多见，失眠的临床表现主要就是入睡困难，还有就是早醒或者是睡眠中易惊醒，并且会伴有多梦的情况，而且患者会在醒后感觉到疲劳感。一旦出现了失眠多梦的情况，就需要积极的进行调理，可以服用中成药，如安神补脑液或者是做一些体育锻炼，白天的时候要做一些有氧运动。

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