怀孕喝海带汤肚子

　　1、丰富的碘也能使母婴同时受益，让孕妇的头发有光泽，让胎儿的头发更浓密。 利尿消肿 海带中富含钙、磷、铁、B族维生素等营养成分，对利尿消肿、润肠通便的食疗作用。

　　2、以免出现危险。孕晚期受多种因素影响，出现便秘问题极其常见，这时准妈妈在饮食方面多吃蔬菜，以及粗纤维的食物，不吃油腻食物。同时多喝水，多走动，经常活动身体，如提肛运动，也可以缓解便秘问题。

　　3、动物肝脏不宜吃太多，一周两次就足够了，如果还想补铁，可以用牛肉菠菜汤代替。另外，孕妈妈如果真的有贫血的情况，最好要在医生的建议下服用铁剂。

　　4、海带中富含钙、磷、铁、B族维生素等营养成分，对利尿消肿、润肠通便的食疗作用。孕晚期时，可适当吃些海带，也可用海带与冬瓜做汤喝，不仅能消毒，还有助于控制体重。

　　5、虾、海参、紫菜、海带：这些海鲜类食品富含了丰富的钙元素，并且虾和海参肉质细嫩口感好，非常适合孕妇吃。孕妇在孕晚期可以吃些虾和海参。紫菜和海带可以用来炒菜或做汤吃，既可以补钙又非常的美味。

　　6、可以适量的吃一些海带这类碘含量丰富的食物，这样也能够预防体内缺碘导致患病。结语。