男人冬季怕冷咋办

　　男人冬季怕冷咋办？

　　男人冬季怕冷食疗方一：

　　材料：牛鞭1条、红枣4枚、仙茅20克、枸杞15克、姜、盐各适量。

　　做法：1、将仙茅、红枣、枸杞洗净；姜洗净，切片。

　　2、将牛鞭用热水涨发后，顺尿道对剖成两片、刮洗干净，用清水浸泡30分钟，沥干，备用。

　　3、将所有材料放入瓦煲中，加水适量，武火煮沸后，再文火煲4~5小时，加盐调味，即可食用。

　　功效：温补肾阳、强壮筋骨、生精血、壮阳补肾！

　　小知识：购买仙茅时应注意，仙茅表面呈黑褐色或棕褐色，粗糙，有细孔状的须根及纵横皱纹，质硬而脆，易折断！

　　男人冬季怕冷食疗方二：

　　材料：核桃仁100克，蚕蛹50克，盐适量。

　　做法：1、将核桃仁用温水浸泡，去皮，切叮

　　2、将蚕蛹洗净，略炒一下。

　　3、将所有材料放入炖盅内，加水适量，隔水武火炖沸后再文火炖2小时，加盐调味，即可食用。

　　小知识：食用蚕蛹应注意，健康的蚕蛹放置时间久了，其体内会被病菌感染，使蚕蛹发酵、霉变，变成了“毒蛹”！

　　男人冬季怕冷食疗方三：

　　材料：鹌鹑1只，锁阳18克，山萸肉30克，茯苓30克，制附子9克

　　做法：1、把鹌鹑剔净，去内脏，洗净切块。

　　2、锁阳、山萸肉、茯苓、制附子分别洗净，与鹌鹑一齐放入沙煲内，加清水适量，武火煮沸后，改用文火煲2小时，调味供用。

　　功效：此汤有温补肾阳、健脾利尿之功。适用于肾阳不足之肾病综合征或前列腺肥大，排尿无力、每次小便分多次排完、腰酸肢冷、神疲乏力、夜尿频多等病证。

　　男人冬天哪些部位怕冷

　　一、双脚

　　无论男女脚是全身最怕冷的部位，“脚冷则全身冷”。肾和脾胃的经脉都起源于脚，但由于双脚距离心脏最远，血液流经的“路程”最长，血液供应往往不足。冬季男性朋友最好每天用热水泡脚，促进周身血液循环，使全身都暖和起来。

　　二、腰部

　　其实男人的腰部跟女人一样，也是害怕寒冷的侵袭的，因为男人的肾就在男人的腰部这里，假如男人的腰部受到寒冷的侵袭之后，那就意味着他的肾受到了侵袭的，那么长时间的受冻的话，肾是会出现一定的毛病的。肾喜温恶寒，男性一旦它觉得冷就会立刻“闹情绪”，出现腰膝酸软，阳痿早泄等。因此，天冷时男人一定要穿中长外衣，不要让腰部裸露。

　　三、头部

　　头为一身之主宰，诸阳所会，百脉相通，一旦受到寒邪侵袭，易引发感冒、鼻炎、头痛、牙痛等。所以，天冷时候男性朋友一定要记得头部保暖，外出一定要戴帽子，最好是能盖住前额的。

　　头部出汗后不要立刻摘下帽子，应先到室内慢慢消汗，避免冷风直吹。此外，每天清晨梳头百余次，使头皮微热，有利于头部经络气血通畅，促进诸阳上升，气血不衰。

　　四、脖子

　　除了上述的部位，其次就是男人的颈部了，男人的是男人的非常重要的部位，因为它要支撑整个人的头部，并且还是连接整个身体的纽带，所以说这个部位被冻着的话，是会影响身体的上下部位的健康的，所以脖子也是要注意保暖哦。

　　并且还是咽喉要道，更是心脑血管的必经之路，这使它“身体”格外娇贵，一旦受寒，颈椎并咽炎、脑血管病就会接踵而来。北京曙光医院男科专家建议男性朋友冬天最好穿立领装，外出一定要戴围巾。

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