哪些坏习气招致闭经 预防延迟闭经应该怎样做

　　都说女人能撑起半边天，很多女人整天穿梭于生活中的各种琐事，奔走于工作中的各种所需，她们的精明干练，往往令人叹为观止，但若闭经问题找上她们，无疑是繁忙中乱入的不幸，比如提早闭经的问题。在日常生活中，有些坏习惯会导致提前闭经，那么哪些坏习惯导致闭经?预防提早闭经应该怎么做呢?下面一起来看看。

哪些坏习惯导致闭经?

　　1、压力过大

　　现在的年轻女性，常常在要面对工作和生活的双重压力，长期处于压力之下，就会使得女性的脑垂体等受到抑制，影响卵巢的正常运行，从而引起月经不调。

　　女性应该要学会适当的缓解精神压力，每天适当的进行运动，如游泳、舞蹈等，多吃一些具有减压作用的食物，如香蕉、西红柿等。

　　2、滥用抗生素

　　很多的女性出现了疾病，就喜欢使用抗生素，特别是出现了妇科炎症的时候，经常大量使用抗生素，就会影响女性的健康，可能会导致月经失调。女性应该要经常进行体育锻炼，增强身体的抵抗力。

　　3、便秘

　　长期便秘会影响子宫的位置，导致子宫的位置后倾，形成月经不调，甚至会引起腰痛。女性应该要积极的预防便秘，多吃能润肠通便的食物，如牛奶、酸奶、香蕉等。

　　4、经期吃冷的东西

　　炎炎夏日，很多的女性都喜欢吃冰激凌、冰水等，女性如果经常吃冰冷的东西，特别是在月经期，冷刺激会使得女性盆腔内的血管收缩，引起月经量少，导致卵巢功能的紊乱。

　　女性在月经期间，一定要注意防寒，不要贪凉，避免喝冷饮，洗冷水澡等，多吃一些含蛋白质高的食物。

预防提早闭经应该这么做

　　1、自我减压。在精神上，要保持乐观向上的状态，经常微笑甚至大笑，这是一种全身心的减压剂，它可以帮助减轻忧虑、紧张、压力。

　　2、定期检查。在紧张忙碌的工作之余，女性朋友要多抽出点时间关爱一下自己的身体，每年定期做一次妇科检查。

　　3、经期合理饮食。要注意吃些核桃、花生、松子、腰果等一类的补脑食物，少吃油腻食物。食谱多选择瘦肉、鱼、脱脂牛奶和蔬菜水果。另外，也要多吃一点含植物雌激素的豆制品、芝麻;每星期喝2~3次豆浆，以补充体内的雌激素。

　　看了上文的介绍之后，相信您已经知道女性闭经意味着什么了，也知道哪些坏习惯会导致闭经。希望您可以把今天学到的有关如何预防女性提早闭经的知识分享给身边的小伙伴们哦。

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