吃完饭肚子像怀孕一样胀

　　1、想要增强肠胃功能的蠕动能力，我们可以吃完饭后站起来多走动走动。散步在一定程度上可以增强胃肠动力，缓解胃胀腹胀的症状。但要切记散步不等同于跑步，因为刚吃完饭后是不可以进行剧烈运动的，否则会造成胃下垂的症状。

　　2、有时候吃完饭，肚子就莫名其妙的咕噜咕噜的又疼又胀，这是因为出现了胃胀气的情况，因此适当的走走路或者是揉揉肚子，喝一口温水，就可以得到很好的解决，接下来一起和小编看一下吧。

　　3、病情分析： 胀气可能是胃、肠道出毛病的一个症状，张嘴咀嚼、边吃边说话、狼吞虎咽（同时吃进许多空气）、边吃饭边喝汤（将胃中的消化酶冲下消化道）等，都容易造成消化问题带来胀气。

　　4、食物想要消化三个小时，如果你吃完后睡觉，消化功能将受到影响。所以不要在睡觉前吃东西，如果你觉得饿了，你有一个更好的牛奶。

　　5、克服不良情绪。焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪也可能会使消化功能减弱 ，或刺激胃部造成过多的胃酸 ，其结果也会使胃内气体过多 ，造成腹胀加剧。注意锻炼身体。

　　6、在饮食方面，一日三餐要合理分配，饥饱均匀，一般吃八分饱，勿过食，以适应胃肠的消化能力，吃得太多易发生消化不良和胀气。豆制品、土豆、瓜类、豆类等进食过多，易产气而发生胀气，要注意避免。