怀孕肚子变化过程跳舞
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1、孕妇可以在专业教练的指导下，适度的跳肚皮舞。肚皮舞动作比较舒缓，轻松的扭腰动作，能促进盆腔内血液循环，对母婴都是有好处的。
2、经常练习肚皮舞能够疏经活血，按摩子宫和肠道。对女性痛经、内分泌失调都有及明显的作用。最新的研究表明，肚皮舞的动作设计使它成为一个很好的对心血管功能有益的运动。有效延缓衰老。
3、肚皮舞既能增强肌肉的柔韧性，又有增强肌肉的强度，女性的日常活动是无法达到这些效果的。而且对孕妇来说，坚强柔韧的肌肉非常重要。
4、它有助于锻炼腰部和腹部肌图肉，有效减少分娩时间和产后身体恢复。一些人类学家认为肚皮舞实际上是一种庆祝婴儿出生的仪式。
抱脚和握拳：在妈妈肚子里，胎宝宝最喜欢是少林拳和无影脚，有时候不仅仅准妈妈感觉到他在活动，就是在旁边的家人有时候也会看到准妈妈肚子左鼓一下，右鼓一下，那是胎宝宝在妈妈肚子的踢腿，伸胳膊。
能够听到声音：孕6月的胎宝宝不仅能够听到妈妈肚子里声音，还能够听到外界的声音。
这时候的胎儿已经比孕早期大很多了，所需要的营养也会比孕早期更多，适当地增加一些蛋白质、钙铁锌硒、维生素、dha 等能更好的促进胎儿的发育。孕妈妈最好做到不挑食，确保营养均衡，这样胎儿才能更健康的成长。
能听到声音胎儿从16周起就能听到声音了，听力到6个月发育更加完善。如果外面有很大的动静，如吵架的声音、杯子摔碎的生硬、门“嘭”得关上的声音，他会不舒服，引起躁动不安。
对触觉的许多反应，怀孕的妈妈能部分感觉到。早在6~8周时，如果胎儿的手或足偶然地接触到子宫某些地方，其手指、脚趾会卷曲。当足底接触子宫时，胎儿将直立他的腿；当他的手指触到唇边，胎儿就会吸吮。
这时有可能你并不饿，若发生这种情况，说明你供给孩子的营养不够，睡前还要加餐，吃些鸡蛋、肉类高营养高蛋白的东西。
病情分析： 你好：一般正常的胎动是每小时3-5次，12小时大于10次就是正常的，根据你的描述看，只要胎动正常，就说明没有问题的。
而事实上 晚上的胎动也确实比白天更频繁 。
有一位母亲也问过一样的问题“34周了，常常会觉得腹部里头的小宝贝像心率一样，很有节拍的颤动，一般维持数分钟又不跳了，正常吗？”这种感觉应该是宝宝在打嗝，是常规的，这也是宝宝身心健康的主要表现。
一般来说胎宝宝打嗝的情况在孕28周以后出现的比较频繁，胎宝宝打嗝主要也是为了出生以后的呼吸做准备，因为胎宝宝的肺部还没有发育好，胎宝宝需要在妈妈的肚子里面不断的吞食羊水，用来锻炼肺部的呼吸，打嗝也是提升肺部呼吸能力的一种方式。
1、因此孕妇舞蹈最好是在怀孕4~6个月跳是最好的，因为处于孕中期的时候，胎儿处于一个正常健康生长的状态，这个时候孕妈适当的跳一些舞蹈，不仅能够促进胎儿的生长发育，同时对于自身的机体免疫力也有一定的提升作用。
2、当妊娠足月或有临产迹象时，取出缝线即可顺利分娩。怀孕后一个月最后也不要跳舞，因为怀孕初期胚胎还没有完全稳定。如果在怀孕初期跳舞，很容易导致流产。如果你想在怀孕初期跳舞，可以跳一些动作幅度小的舞蹈。
3、跳孕妇舞蹈有利于胎儿生长，在孕期几个月的时候不适合跳孕妇舞蹈？我认为孕期三个月之前都不适合跳，之所以这么说，有三个原因：这个时期的胎儿并不稳定。
4、孕妇舞蹈怎么跳跳舞时间孕妇舞蹈一般在孕中期进行，一般在怀孕4个月以后，胎儿稳定的情况下孕妈妈就可以尝试跳孕妇舞蹈了，每天做半个小时到一个小时，如果中间觉得累要及时进行休息。
肚皮舞可以通过不断扭腰，使腰椎更加灵活，预防腰椎间盘突出症。肚皮舞还能促进下肢血液循环，预防久坐办公室的白领出现静脉曲张、肿胀等症状。肚皮舞让人更加自信，舞蹈中的音乐让人在快乐的氛围中锻炼。
孕妇可以跳肚皮舞吗 孕妇可以在专业教练的指导下，适度的跳肚皮舞。肚皮舞动作比较舒缓，轻松的扭腰动作，能促进盆腔内血液循环，对母婴都是有好处的。
据了解，轻微的腰部和胯部动作对妈妈和宝宝都有好处。好处是可以增强孕妇的自信心这种心情也会感染婴儿可以减少分娩时的腰痛，通过运动增加体力在分娩和产后育儿时有很大的帮助。
它有助于锻炼腰部和腹部肌图肉，有效减少分娩时间和产后身体恢复。一些人类学家认为肚皮舞实际上是一种庆祝婴儿出生的仪式。
作为一种舞蹈形式，在跳肚皮舞时应该尽量抛开含羞、扭捏的心态，即使节奏感不强或是肚子上挂着“游泳圈”也没有什么不好意思。否则，因为放不开导致身体僵硬，跳舞像做广播体操，不仅起不到健身效果，还会打击自信心。
在进行上半身环绕时，要尽量保持在腰腹部环绕，同时带动手臂做胸部环绕，这样就可以带动整个上半身的环绕了。然后，抖胯，将胯部用力地往外甩出去，同时保持一个频率，而不是简单地扭动。
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