水肿怎么办 四款饮品帮你消水肿

　　很多朋友会发现，自己的肉非常的不紧致，体重不是很重，但是整个人看起来肉肉的，这很可能是水肿在作怪。那么我们该如何消除水肿呢?下面我们就为大家介绍有利于消除水肿的四款养生饮品，快来看看吧!

　　水肿的原因：

　　1、运动不足

　　生活太过安逸，或上班时常坐在办公桌前，缺乏活动 ，久而久之下半身自然囤积许多脂肪。

　　2、饮食、生活习惯不良

　　食用过多油脂、蔬果摄取不足、姿势不正确 、常喝咖啡、酒及抽烟的人，易造成代谢不良，下半身肥胖。

　　3、体质寒凉

　　寒性体质的人，因为血液循环、新陈代谢不佳、手脚冰冷 ，本来就比较容易引起水肿，如果再加上错误的饮食习惯 、生活不规律，更等于是雪上加霜，越来越肿。

　　消水肿的饮品：

　　1、黑咖啡

　　黑咖啡富含的咖啡因，不仅帮助提神，更有减脂排水的功效，但一定是不加糖不加伴侣的纯黑咖啡，如果加了糖或伴侣，就会变成增肥杀手。但是黑咖啡会伤胃，可以兑半杯脱脂牛奶喝。

　　早上一杯黑咖啡不加糖还可以利便。但是浓咖啡会让钙质迅速流失，所以还是不要警察喝浓咖啡啦!

　　2、薏仁茶

　　薏仁算是谷物含量丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化。常喝薏仁茶，不仅能消水肿，还可以让干燥的皮肤变好。

　　3、绿茶

　　绿茶可以抗氧化、抗辐射、促进排水，对水肿和电脑族是一大圣饮。但是茶包冲的绿茶和添加糖和香精的绿茶最好少喝。

　　4、红茶

　　我们都知道绿茶有抗氧化功效，其实常见的红茶也有很大作用的。红茶可以帮助身体“排钠”，也因此可以舒缓水肿喔。专家建议正在瘦身的朋友们，不要再喝伤身的减肥茶了，均衡营养多运动，配上红茶也能瘦的。

　　如何才能消除水肿呢?以上为大家介绍了一些消除水肿的养生饮品，可以有效的消除水肿，让你恢复苗条的身姿，快来试试吧!

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