怀孕足月了肚子发胀

　　午餐选清淡的食物有助缓解胃胀气。 舒缓胃胀气的小方法：画圆按摩胃的周围：用清凉的薄荷油（万金油、白花油），沿着胃部画圆按摩。

　　孕期，长期的肚子胀气不仅母体不舒服，对胎儿也是有影响的，所以孕妈要学会以下几种缓解胀气的方式。） 少食多餐 在孕期，即使没有胀气的情况，孕妈在饮食上也要少食多餐，一天可以吃5-6次，每次减少摄入食物的量。

　　腹痛来临的时候，孕妈咪正在上班的话，先放下手头的工作，坐下来休息休息就可以了。如果腹痛剧烈，而且伴有阴道出血、破水，有可能是流产、子宫外孕或者早产的征兆，必须迅速就医。

　　不少孕妇在孕晚期的时候都会感觉到经常的胃胀气，也就是肚子胀气，真是难受极了。那么，孕晚期肚子胀气应该怎么办呢？饮食习惯要正确孕晚期由于身体的特殊性，孕妇最好少吃多餐，每一餐都别吃太饱，更不能暴饮暴食了。

　　蔬菜中以茭白、韭菜、菠菜、芹菜、丝瓜、藕、萝卜等含纤维素多；水果中以柿子、鸭梨、苹果、香蕉、西红柿等含纤维素多。妊娠中晚期准妈妈应该少食多餐，每次都不要吃得太饱，这样可以减轻腹部饱胀的感觉。

　　注意：孕早、晚期肚子胀气不可用此方法。严格来说，孕妇是不宜服用辛辣物的，但在稳定的孕中期，如果肚子实在胀的厉害，可以适量服用，缓解不适。