怀孕一吃酱油就拉肚子（怀孕一吃酱油就拉肚子正常吗）

　　现在酱油在禁忌方面只是不能和优降宁、闷可乐等治疗心血管病和肠胃疾病的药一起吃，所以产妇适当吃是没有问题的。 孕妇吃酱油会让宝宝变黑，这更是无稽之谈，请不要介意。 但是，产妇最好少放酱油。

　　从孕妇角度看：根据《中国居民膳食指南2016》孕妇食盐推荐每天摄入量不超过6克。每15毫升酱油相当于盐5克，所以不能大量吃酱油，摄入酱油时应减少盐的摄入。另一方面，我国食盐强化了碘，而酱油却没有。

　　但是需要注意的是，酱油中含有较多盐分，如果孕妇吃多了酱油，可能会导致体内盐分过多，出现水肿、高血压等一系列问题，还会影响胎儿健康。因此除了酱油外，其他含盐较多的食物及调味品也要控制摄入量，避免出现以上后果。

　　酿造酱油更好孕妇可以吃酱油，最好是食用酿造酱油，因为一般酿造酱油是用天然原料大豆、小麦等原料，一般没有什么副作用。

　　如果你自身不作死了习惯性的、过多的吃某类东西，一般不会如传言中说的对宝宝不太好。宝宝皮肤颜色是天生的，受基因遗传危害比较大，自然准妈妈能够在怀孕期间多吃一些富含维生素的水果蔬菜、多喝一些纯牛奶。

　　酱油，味精，鸡精都应该少吃，并不是一点不能吃，但不吃也有不吃的好处。因为在这个问题上，主要是担心食盐超标的问题，每人每天应该保证不超过6G食盐，如果你平时口很淡，那量上你能控制好，吃点没有事。