老人腿部静脉曲张怎么办

　　由于年龄大，很多老年人身体组织渐渐发生退化。静脉曲张对老年人的危害是很大的，因老人自身血液回流本身和年轻人相比较差，只会导致静脉曲张危害加剧。所以老年人一定要重视静脉曲张的治疗与预防。下面小编就来给大家介绍静脉曲张的症状以及日常生活比较有效的治疗方法。

　　老年静脉曲张患者早期多无局部症状，逐渐发展可出现以下临床表现：

　　1、患者肢体常感酸、沉、胀痛、易疲劳、乏力。

　　2、患者肢体浅静脉隆起、扩张、变曲，甚至迂曲或团块状，站立时更明显。

　　3、肿胀：在踝部、足背可出现轻微的水肿，严重者小腿下段亦可有轻度水肿。

　　治疗方法：

　　(1)步行：是最适合老年人的运动，经常步行锻炼，能调节各器官功能，增强腰腿肌力。

　　(2)体操：方法很多，如广播操、保健操、医疗体操。

　　(3)自我按摩：一般手法有推、擦、揉、捏、掐、点、拿、搓等，可以促进血液循环，改善代谢功能。

　　(4)慢跑：一次不超过30分钟。

　　(5)锻炼要循序渐进，运动强度及量要适当。如果运动时感到发热、微汗，运动后轻松、舒畅，说明运动适当。运动时出现头昏、胸闷、心悸，运动后食欲减退、睡眠不好、明显疲劳，说明运动量过大，需及时调整运动量。

　　(6)健身操，健身舞，各种棋类活动，唱歌，跳舞等。但要注意运动时要适当，要有规律和计划老年人应当在作晨练。

　　如今很多老年人都爱茶余饭后去跳广场舞，其实这也是不错的适合老人的缓解静脉曲张的好方法，多进行有氧运动，能使下肢的血液及时回流。除了小编给大家介绍的方法，大家还可以根据自己的情况，选择合适的锻炼方法缓解静脉曲张。

• 晒伤过敏怎么办 冰敷、面膜效果好
• 半夜醒来睡不着 试试这4个办法
• 文章链接 : http://www.congkang.com/detail/ck69219.html (转载时请注明本文出处及文章链接)