怀孕22周肚子老是撑的（孕22周肚子很紧很撑的感觉）

　　不仅如此，如果感到胃部十分不适的话，还可以敷一个热水袋在胃上面，这样的话也可以缓解胃部不适的症状，很多胃病都是由于受凉而导致的，所以说常进行按摩和热敷对胃部健康是有益的。

　　-少食多餐：孕妈们在胀气阶段，尽量少吃一些，避免增加胃肠负担。可以调整下，一天吃5~6次，甚至更多。减少每次的食量，少吃流质食物（不好消化），可以选择半固体食物，比如面包、瘦肉、鲤鱼、苹果、西红柿、橙子等。

　　特别是孕妇在怀孕后容易出现胃胀气，当孕妇出现这种症状时，严重的也会对身体产生一定的影响。女性在怀孕后大便会变慢，所以注意饮食是很重要的。孕妇在怀孕期间不需要每天都吃大鱼和肉，平时尽量吃一些容易消化的食物。

　　怀孕不消化胀气怎么办 怀孕期间，由于机体内分泌的改变，加上孕妇活动量减少，引起胃肠动力减弱，导致孕妇出现胀气，不消化的症状。一般都建议孕妇于饭后30分钟到1个小时，可以适当地散步，促进胃肠蠕动，能帮助排便和排气。

　　怀孕期间胀气是很常见的现象，主要是由于激素水平的变化和子宫的增大对肠道产生压力所致。