早餐搭配什么水果吃比较好

　　猕猴桃它的功效非常强，不但能清除体内的有害代谢物，还能预防结肠癌，非常适合早餐吃。香蕉香蕉能起到通便、清洁肠胃的功效。其次，香蕉富含营养，多吃香蕉可以增强身体的抵抗力，增强抵抗力。

　　吃以下水果好：草莓：草莓营养丰富，有大量的维生素，草莓还可以帮助消化，通畅大便；香蕉：香蕉含有很高的钾，对心脏和肌肉的功能有益，同时香蕉可以辅助治疗便秘、小儿腹泻等。适合餐前食用；苹果：苹果含有果胶。

　　早餐可以吃橙子、苹果、香蕉等水果， 在给人体补充营养的同时还能补充人体所需要的能量。

　　早上适合吃的水果一日三餐，早餐是很重要的。早上吃早餐要基本保证碳水、蛋白质、维生素都有。所以除了日常的粥、面、奶、蛋等等，还要注意增加水果。那我们早上吃什么水果对身体好呢？莓果莓果绝对是早餐良伴。

　　早餐吃什么水果好？ 【肥胖和胃酸过多，早餐吃什麽水果最适合？】 若为肥胖著想，不要吃太甜水份又少的水果。如香蕉、龙眼、荔枝、释枷、芒果和凤梨。为胃酸著想，不要吃酸浓缩的如柠檬、百香果浓汁。

　　早餐吃这几类水果比较好 草莓 草莓营养丰富，有大量的维生素，草莓还可以帮助消化，通畅大便。香蕉 香蕉含有很高的钾，对心脏和肌肉的功能有益，同时香蕉可以辅助治疗便秘、小儿腹泻等。适合餐前食用。