怀孕36周吃了韭菜肚子疼（孕晚期吃完韭菜肚子一直发紧）

　　1、吃韭菜时不应加热时间过久。韭菜中含有丰富的维生素B，加热能使这补成分破坏，加热时间越久，破坏越多。故不应长时间加热后食用。不宜生食不应生吃韭菜。韭菜的烹饪的时间要讲究技巧，既不可加热时间过久也不可生吃。

　　2、韭菜营养丰富，含有丰富的纤维素和硫化物，吃韭菜可以补充身体所需的矿物质，有利于孕早期胚胎的发育。所以孕妇可以吃韭菜，但不能吃太多。因为韭菜有加强子宫收缩的作用，孕妇吃太多可能会增加流产风险。

　　3、还有可能会导致孕妇子宫兴奋，加强子宫收缩造成流产。

　　4、孕妇不要大量吃韭 菜，因为韭 菜中的纤维素较多，不易被吸收，尤其是肠胃功能比较脆弱的准妈妈更要慎吃，以免引起腹胀、腹泻等肠道不适，而且大量食用韭 菜可能会导致孕妇子宫兴奋，加强子宫收缩。

　　5、吃韭菜时不应加热时间过久。韭菜中含有丰富的维生素B，加热能使这补成分破坏，加热时间越久，破坏越多。故不应长时间加热后食用。不应生吃韭菜。韭菜的烹饪的时间要讲究技巧，既不可加热时间过久也不可生吃。

　　6、而且韭菜中含有丰富的蛋白质，脂肪，碳水化合物，胡萝卜素，能够增强孕妇和胎儿的免疫力，能够促进胎儿的生长发育，无论是对孕妈妈本身，还是对胎儿来说，都是十分有好处的。