儿童睡眠曲100首轻柔

　　宝宝睡眠曲十秒入睡歌曲：《离人》《风吹麦浪》《宝贝你听到了吗》《军港之夜》《虫儿飞》《宝贝》《Hush，Little Baby》《送别》《Sleepsong》《玄秘曲》。林志炫《离人》，据说，哄睡榜排名第一就是《离人》了。

　　版本一：摇啊摇，摇到外婆桥，外婆叫我好宝宝。糖一包，果一包，外婆买条鱼来烧。头勿熟，尾巴焦，盛在碗里吱吱叫，吃拉肚里豁虎跳。跳啊跳，一跳跳到卖鱼桥，宝宝乐得哈哈笑。

　　纯音乐 一般来讲，宝宝睡眠曲最好选择安静、没有歌词的纯音乐。因为如果有歌词，就会分散宝宝的注意力，引起宝宝的好奇心。

　　对声波的敏感性很强，很容易发生听觉疲劳。因此最好的方式是将婴儿睡眠曲做为家庭背景音乐播放，并将声音调节到普通说话声音一般大小即可。在宝宝的睡前30分钟左右将婴儿睡眠曲开启，睡着后的20分钟左右再悄悄关掉。

　　妈妈唱着催眠曲， 月亮伴我入梦乡。 爸爸变成火车头 爸爸上床睡， 马上打呼噜。 呜——呼噜噜， 呜——呼噜噜。 爸爸变成火车头， 拉着车厢梦中游。

　　对于那些想要快速入睡的人来说，可以尝试使用一些放松技巧和音乐来帮助自己入睡。我推荐的睡眠曲如下： 《摇篮曲》：这是一首非常经典的催眠曲。 《高山流水》：这是一首非常自然的音乐。 《雨声》：雨声是一种非常自然的音效。