吃什么利尿消肿最快最好

　　1、利尿的食物薏米薏米是利尿的食疗上品，在很多人的家里都会备上一红豆薏米粉来除湿气，能够将身体内多余的湿气通过尿液的方式带出体外，而这也能帮助缓解尿路不通的尴尬，还能有温养脾胃的功效。

　　2、西瓜 西瓜含有92%的水分，且富含钾元素，因而也具有利尿作用。此外，西瓜还含有瓜氨酸，可以防止血管扩张以及体液漏出，有利于减轻水分滞留。黄瓜 黄瓜含有硫磺和硅元素，有利于刺激肾脏排出尿酸，增加排尿。

　　3、利尿的食物 西瓜 西瓜水分含量多，另外里面含有叫氨基酸类的成分，这种物质有很好的利尿作用，可以有效促进机体多余水分的排出。可用于改善心脏病、高血压及妊娠引起的水肿。

　　4、魔芋 魔芋自古就有“去肠砂”之称，在日本它被誉为“胃肠清道夫”。

　　5、第一种食物是西瓜。西瓜利尿的效果非常不错，主要是因为在西瓜中有一种成分叫做瓜氨酸，这种物质对于肾脏疾病，是有一定治疗效果的，还对因心脏病、高血压及妊娠引起的浮肿有缓解作用。第二种食物是柚子。

　　6、利尿的食物有：如苋菜、冬瓜、扁豆、薏仁、绿豆、西瓜翠衣等。苋菜梗性凉味甘，富含易被人体吸收的钙质，也有解毒清热、通利小便、补血止血的作用。扁豆有滋补强壮、补脾益气、消暑化湿以及利水消肿之功效。