怀孕肚子大蹲便

　　1、一定要将腿分大点，两脚按内八字分开，为肚子腾在一个合适的空间，这样会舒服一点。 如果蹲的时间比较久，可以蹲一会儿以后稍微直起身来，休息一下，或者调整一下姿势再继续。

　　2、如果孕期长时间保持下蹲姿势，的确会影响到胎儿在腹中的体位，极有可能造成宝宝在子宫内氧气不足。

　　3、正确的下蹲姿势：孕妇屈膝下蹲拾物时，背要直，足底平踏地面，然后慢慢下蹲，也可手扶物，单腿跪下拾物。起身时，动作宜缓，不可猛然站起。

　　4、或者自己DIY一下也行，在椅子上挖个洞，然后将椅子架在蹲坑上，再坐到椅子上。蹲便器最好选择有扶手的。

　　5、第五，实在是蹲不了了，就去买个坐便椅吧，可以折叠的，活动性比较强，也比较便携。可以算作马桶和蹲坑的合体吧。或者自己DIY一下也行，在椅子上挖个洞，然后将椅子架在蹲坑上，再坐到椅子上。

　　6、对孕妇来说，上厕所并没有所谓的标准姿势，因为可能每个孕妇的身体情况不一样。所以按照自己能够承受的范围进行上厕所就可以了。注意安全一定要注意保证自己及胎儿的安全。多吃易消化的食物应该多吃一些比较利于消化的物质。