如何知道自己心理有没有问题

　　1、判断一个人心理异常的标准有行为模式、情绪表现、人际关系、认知能力等。一个人的行为模式与正常行为模式明显不符，如经常无端地大喊大叫、无缘无故地摔东西、有明显的攻击性等，这些行为模式表明个体可能存在心理异常。

　　2、行为表现：观察对方的行为表现，包括是否有异常的举止或行为，是否能够正常地应对日常生活和工作。情绪稳定性：注意对方的情绪表达和情绪变化，一个心理健康的人通常能够稳定地管理自己的情绪。

　　3、智力正常 智力是以思维为核心的各种认识能力和操作能力的总和，也是衡量一个人心理健康的重要标志之一。 正常的智力是学习文化知识的最基本的心理条件，智力发展水平要符合实际年龄的智力水平。

　　4、频率：异常行为与正常行为的频率不同。例如，一个人突然开始频繁地洗手，表明存在强迫症等心理问题。持续时间：异常行为会持续长时间，而正常行为是短暂的。例如，一个人长时间地沉默不语，表明存在抑郁症等心理问题。

　　5、怎样判断自己心理是否健康5条标准15个准则 认识自我，感受安全。主要考察自我意识水平，评价要素包括：自我认知：了解自我，恰当地评价自己，有一定的自尊心和自信心。自我接纳：体验自我存在的价值，接受自己。

　　6、判断一个人的心理是否处于健康状态可以从以下几个方面进行评估： 个人感觉：观察一个人在一段时间内的心情、情绪波动，以及他们对自己心情的感知。心理健康的人情绪稳定，快乐的感觉大于痛苦的感觉。