利用蔬果巧治病——口腔溃疡

症状表现：

　　所有的口腔溃疡在外观上都是差不多的，如出现一些淡黄色的斑点，四周边缘呈现红色，它们会成群出现在口腔的侧面上或牙龈上，持续存在的时间是5?10天。口腔溃疡一般病程较短。

病因分析：

　　95%的口腔溃疡多是由病毒引起，不可小视。口腔溃疡一般多发于春秋季节交换的时候，一般免疫力低下者由于季节的变化，而体内的环境不能及时调整，发生免疫低下，病毒此时就会乘虚而入，造成溃疡。溃疡一般不用用药，一至两周可自愈。也可以服用一点维生素B2、维生素B6，两到三天可痊愈，并注意多饮水，多休息。尤其是体质弱者更要注意休息。另外，其他的因素也能导致口腔溃疡，如营养不良、维生素缺乏、肠胃溃疡炎症、便秘、腹泻、缺铁、微量元素缺乏、缺叶酸、工作劳累、精神紧张、神经功能紊乱、内分泌失调等。

对症蔬果：

　　胡萝卜、西红柿、芹菜、绿豆

妙方多多：

　　口腔清洁

　　早晚刷牙，常用淡盐水漱口，戒除烟酒。

　　避免损伤口腔黏膜

　　口腔黏膜损伤，容易发生口腔溃疡。可多饮水等，以减少口疮发生的机会。

　　起居有规律

　　注意生活规律性和营养均衡性，养成定时排便的习惯，以防止便秘。

　　多吃蔬菜水果

　　吸收维生素饮食宜清淡，并多吃蔬菜水果，以保证各种维生素的足量供应。少食辛辣、厚味的刺激性食物。

　　避免心火

　　保持心情愉快，避免过度疲劳。因为人一着急，就容易上火，体内火大，就会出现在口腔溃疡。

苹果柠檬汁

　　材料

　　苹果1个，胡萝卜1根，菠萝1/4个，芹菜、柠檬汁各50克

　　调料

　　冰糖适量

　　做法：

　　将胡萝卜、苹果洗净，菠萝去皮，均切成块状；芹菜洗净，切成小块。

　　将上述材料一起放入榨汁机中，榨成果汁。

　　加入柠檬汁、冰糖调匀，即可饮用。

　　小贴士：

　　芹菜中的芹菜素能抑制体内的一些炎症，对口干舌燥症状疗效甚佳；柠檬中含有烟酸和丰富的有机酸，其味极酸，有很强的杀茵作用，对口腔有很好的杀菌效果；另外，柠檬中所含的橙皮苷和柚皮苷具有抗炎作用，且柠檬皮中也含有消炎成分，对防治口腔、牙龈炎等症非常有效。

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