花生和什么泡去湿气

　　众所周知，体内湿气重对身体健康的影响是很大的，因此要及时除湿。判断自己是否是湿气过重，比如在早晨起床的时候经常无精打采，好像没有睡觉一样，并且，还会发现自己有口臭或舌苔变厚的情况。实际上，这些都是属于湿气过重的情况，湿气过重就要掌握排湿气的方法。那么，花生与什么食物搭配可以祛除湿气呢？

　　一般来说，进食花生能起到养胃、降低胆固醇和保护心脑血管的作用。花生的营养价值很高，含有优质的蛋白质钙，对促进大脑的发育是有很大帮助的。尤其是增强老年人的脑细胞，能够起到延缓衰老的效果。当然，想要祛除体内的湿气，可以吃花生与桂圆。桂圆里面含有丰富的蛋白质，含铁量也会比较高，能够消除自身的疲劳，具有延缓衰老的作用。

　　花生与桂圆搭配一起，对祛除体内湿气是有很大帮助的。不仅能够祛除体内的湿气，同时又具有着健脾开胃的作用，桂圆还具有着补气血的效果。所以，将花生与桂圆搭配在一起，每天喝上一杯，能够有效的祛除体内的湿气。除了花生与桂圆搭配之外，在其中也可以加入红枣，红枣本身就具有着补血，美容养颜等功效。如果将花生、红枣、桂圆一起来泡，能够祛除体内湿气，使自己变得清清爽爽，身材也会变得越来越苗条。

　　具体做法是准备花生，大枣，将其放入锅内，加入适量的水，用文火将大枣煮熟煮烂。然后，再加入适当的冰糖进行搅拌，也可以准备花生一大把，提前的用水泡制半个小时左右。再与红枣一起放入锅内，加入三碗半的水，等到熬制半个小时之后再将其盛出。放凉到40℃的时候，再加入少许的蜂蜜，这样会让口感变得更好，可以根据自身的喜好来搭配食材。

　　值得一提的是，祛除体内湿气病不是一天两天的事情，而是需要长久的坚持。花生和桂圆对祛除体内湿气是有很大帮助的，想减肥的人或者自身体内有湿气而导致肚子过大，可以去选择花生桂圆一起泡着喝。长期坚持能够祛除体内的湿气，湿气没有了，肚子自然就不会那么大。感兴趣的人，不妨现在就去做一碗花生桂圆汤，告别湿气。

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