改善大肚腩的两道食疗推荐

2024-01-26 17:20:01 来源 : 聪康网热度 : 0

　　不管是男人，女人都讨厌自己的大肚腩，这确实是一个普遍存在而又非常头痛的问题，要解决大肚腩的话是需要自己才取一些行动的，除了通过锻炼以外，还应该要注意自己的饮食，通过一些食疗方来改善大肚腩是有一定帮助的。下面小编将为大家推荐两道。

　　海带萝卜汤

　　原料：准备十个山楂，一百克海带，十克桂花，五片姜，半斤萝卜。

　　做法：把萝卜削皮切成小块，锅中的1500毫升水大火煮沸后先放萝卜、海带、姜片，待水再度滚时转成小火，直到萝卜、海带煮熟烂，最后加入用纱布包着的其他原料，再煮15分钟即可。每次午晚餐前先喝汤吃料，也可直接当减肥点食用。

　　功效：海带萝卜汤味道鲜美，可以清理肠道，促进新陈代谢，加速腹部脂肪消耗，有大肚腩的人非常适合服用海带萝卜汤。

　　蟹肉烧冬瓜

　　原料：准备四十克蟹肉，半斤冬瓜，油、盐、黄酒、白糖、姜、葱、水各适量。

　　做法：将蟹肉放入碗内加少许汤，放上葱、姜片，上蒸笼蒸20分钟，冬瓜切3分厚的片，用沸水烫一下捞出备用，起油锅倒入冬瓜片煸出香味后加入蒸好的蟹肉，倒上蒸蟹时碗里的汤，加盐、白糖、黄酒调好味，煮5分钟，用水淀粉勾芡，即可食用。

　　功效：冬瓜和蟹肉丝最佳的搭配方式，冬瓜热量低，能去除身体中多余的脂肪和水分，是最佳消脂瓜类。与蟹肉同用，具有减肥健美之效，要减肥的人或者出现大肚腩的人，平时可以适量的服用一些蟹肉烧冬瓜来改善。

　　上述介绍的这两道食疗方可以很好的帮助减肥，出现大肚腩的人平时非常适合食用这两道食疗方，当然，这些食疗方起到的作用是辅助的，想要大肚难消除的效果更好，那么需要进行充分的锻炼，让脂肪得到燃烧，这样的话，大肚腩的问题将会很快得到解决。

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