几个月宝宝能吃盐（几个月宝宝能吃盐和油）

2025-10-23 07:19:27 来源 : 聪康网热度 : 0

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“盐多必伤”,尤其是身高,宝宝多大吃盐、怎么吃,都大有学问

　　总之，“盐多必失”，高盐饮食要不得。根据中国营养学会建议，宝宝1岁前不宜加盐，13-24个月每天食盐0-5g，成人不宜超过5g。

　　最好等宝宝一岁以后再让宝宝吃盐。如果过早吃盐，会加重宝宝肝脏负担，不利于宝宝身体器官发育，甚至让宝宝以后有患上高血压的情况。所以家长最好等宝宝大一点才考虑给他们吃盐。

　　一般来说，婴儿一岁后可以吃适量的油和盐。如果婴儿在一岁之前食用油和盐，可能会增加肾脏负担。如果你吃油和盐太晚，你可能会缺碘。

宝宝多大开始吃盐

　　1、宝宝的饮食决定着身体的发育以及健康的成长，是非常关键的因素。科学合理的喂养可以很大程度提高宝宝的健康指数，降低患病的几率。

　　2、根据调查显示，宝宝在六个月大时可以尝试含盐的食物，但只能偶然吃吃。最好等宝宝一岁以后再让宝宝吃盐。如果过早吃盐，会加重宝宝肝脏负担，不利于宝宝身体器官发育，甚至让宝宝以后有患上高血压的情况。

　　3、孩子6个月开始吃辅食就可以吃盐了。宝宝出生后1岁内最好不要另外加盐，并不是说这个阶段的孩子不需要盐，而是说母乳或牛奶中含有天然盐分，吃入这些天然盐分即已足够了。

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