硒是什么东西 你知道吗

2023-10-25 12:12:01 来源 : 聪康网 热度 : 0

  

  硒,化学符号为Se,是一种非金属元素。它在化学元素周期表中位于第四周期VIA族。与黄金和铂金相比,地壳中的硒含量非常稀少,仅为一亿分之一。

  硒存在于无定形或结晶的红色至灰色固体中,其中最稳定的形式为灰硒。它不溶于水和酒精,但可以溶于二硫化碳、乙醚、氰化钾水溶液、亚硫酸钾溶液或稀苛性碱水溶液等。

  作为一种微量元素,硒在人体中是必需的。它具有提高免疫力的作用。研究表明,缺乏硒可能与癌症的发生有一定关系。

硒可以防癌、抗癌,对人体细胞变异有协助识别及治疗的作用。

  硒能够清除自由基、降低血脂,并且具有延缓衰老、增强抗病能力的作用。对于肿瘤患者来说,硒还可以缓解放化疗的副作用。

  硒在自然界中的分布极不均匀,很难独立成矿。它常以重金属硒化物形式的矿物作为伴生矿物存在。

硒是人体一种不可缺少的微量元素,对心脏肌体有保护和修复的作用。

  硒能降低血液的粘稠度,降低血脂、胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白的水平,并提高高密度脂蛋白水平。

硒在抗衰老、解毒和对抗某些疾病方面有着巨大作用

  由于我国是一个缺硒大国,约72%的国土面积属于低硒地带。因此,我们需要通过多样化饮食来摄取足够的硒。

  • 多吃含硒丰富的食物是保持健康所必需的。
  • 一些富含硒的食物包括巴西坚果、鲑鱼、大蒜、洋葱、燕麦、菠菜等。

  硒是一种对人体健康非常重要的微量元素。它具有防癌、抗衰老、提高免疫力等多种作用。我们应该注意通过合理的饮食来摄取足够的硒,以保持身体健康。

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