怎样预防精神病复发

　　怎样预防精神病复发：要预防精神病复发，要注意以下七点：

　　1.病愈后，仍要按照医生的嘱咐按时按量地坚持眼药，定期到精神病专科医院或精神防治中心复查，听取医生的指导，决不能自行增减药物，更不能随意停药。

　　2.保证有充足的睡眠。睡眠是保护大脑、恢复精力、体力、维护健康的基础。而精神病患者由于受幻觉和妄想的支配，精神状况常处在兴奋、躁动、紧张、恐惧、焦虑、忧郁之中，所以更多的需要用睡眠来加之调节，使大脑的兴奋与抑制过程恢复平衡，从而加速症状的缓解或消失。

　　3.要正确地认识精神疾病。精神病只是大脑功能的暂时紊乱，脑实质并无损害，只要坚持治疗，是完全能够冶愈的。另外，家庭及社会各方面也应正确对待患病者，并积极配合医生的治疗。

　　4.生活要有规律。要科学地、合理地安排好自己的工作、学习、劳动、娱乐和休息时间，定时起床，多到户外进行各种体育活动，保证大脑有充足的氧气供应。不要看情节紧张、恐怖、惊险的小说、电影、电视，不要过多地思虑，减少大脑不必要的负担。烟酒不仅能刺激神经系统，增加大脑的兴奋过程，还可降低或破坏精神科药物的治疗作用。因此，应戒掉烟酒。

　　5.要充分发挥自己的主观能动性，树立乐观主义精神，增强战胜疾病的信心，做一些力所能及的劳动，增强适应的能力，促进新陈代谢和神经机能的恢复。

　　6.在养病中要努力克服自己的古怪脾气和孤僻、易怒、怯懦、任性等不良性格。要心胸宽广，靠自己去调整心理状态。多听优美悦耳的音乐和歌曲，可以帮助你消除忧愁和烦恼，并可缓解焦虑与紧张的情绪。

　　7.患者在休养过程中，如有突然出现的头痛、头昏、多梦、失眠、心烦意乱、敏感多疑、爱发脾气、记力不好、工作效率下降、无故哭笑、精神不集中或幻听、幻视等异常现象，应及时带患者去精神病医院或精神卫生防治中心检查，以便及时治疗。

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