心理咨询过程

　　心理咨询过程：（一）咨询阶段分为：

　　1.心理诊断阶段；2.领悟阶段；3.修通阶段；4.再教育阶段

　　（二）具体咨询过程：

　　第1次咨询：心理诊断阶段，时间：2016年3月9日

　　目的与过程：

　　1.详细进一步对该同学进行了解，登记相关填写咨询表，并向其说明相关咨询中涉及到的一些事宜及相关规定。

　　2.与该同学建立良好的咨询关系。求助者性格内向，不愿意将自己的心里话说给身边的同学听，所以咨询师为其提供一个安全安静的场所，让求助者通过向人倾吐，讲出自己的伤心、失落、自责自怨、委屈、愤愤不平等感受，有助于消除心中郁结。同时通过心理咨询师的理解和真诚关心，使当事人感到温暖和支持。

　　3.通过摄入性会谈收集一般资料。说明测验的目的并进行相应的心理测验。

　　4.探寻改变的意愿，找出当前急需解决的问题。

　　5.反馈测验结果并进行专业的解释。

　　6.与该同学共同确定咨询目标。

　　7.布置家庭作业，通过放松疗法缓解求助者焦虑情绪。

　　第2次咨询：领悟和修通阶段，时间：2016年3月18日

　　目的：

　　1.进一步加强沟通，加深与该同学的咨询关系。

　　2.共同讨论，帮助该同学明确自己的不合理信念，并修正或放弃不合理信念，建立合理信念。

　　过程：

　　1.讨论上次咨询后布置的家庭作业，张某通过放松训练感觉“失眠多梦状况有所改善，心情比上次咨询之前要轻松了一些”。

　　2.领悟阶段，帮助求助者领悟合理情绪疗法的原理，使其真正理解并认识到：1）引起他情绪困扰的并不是失恋和亲人离世这两件事，而是他对这两件事的态度、看法和评价；2）要改变情绪困扰并不是致力于改变外界事件，想走出失恋和亲人离世的阴影，并不是通过挽留女朋友和让亲人起死回生就行的，而是要通过改变自己的认知，从而改变情绪；3）帮助求助者认识到自己的不合理信念，进而摆脱不合理信念造成的情绪困扰：我对她这么好，她也应该对我好（绝对化要求、反黄金法则）；亲人突然离世，自己也失恋了，都是因为我自己太无能（以偏概全）；我真是太失败了，我以后毕业了肯定也是无路可走，太糟糕了（糟糕至极）。

　　3.布置家庭作业：1）合理自我分析报告；2）正强化，把自己的优点、人生总经历的快乐的事情、自豪的事情记录下来；3）对自己接下来的大学生活做一个系统的规划；

　　第3次咨询：再教育阶段，时间：2016年3月22日

　　目的：提高自我情绪和行为的调控能力，巩固咨询效果，咨询结束。

　　1.反馈家庭作业：分析家庭作业，让该同学明确是不合理信念让他产生不良情绪。张某的焦虑症状已经基本消失，通过正强化，让他发现自己身上的优点还是有很多的，让求助者重新找回了自信，让他从这次事情中吸取经验和教训，有助于未来主动的克服困难，提高解决问题的能力。

　　2.使用SCL-90、SAS/SDS测验发现该同学的各项指标已恢复正常，咨询的效果比较显着。

　　3.结束咨询。

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