运动对心脏健康很重要，不同年龄段应如何选择合适运动？
运动这一块是不是对对对是不是也很重要？运动这一块更重要。作为心脏外科专家，这个运动怎么把那个心脏搞得更健康呢？是不是一般的走路有用，还是剧烈的运动更好？这个应该分年龄段来考虑。
哈哈，记得我因为我小孩子在读书啊，好像国家已经出了一个政策啊，他说必须每天有一个小时要留给他们锻炼。现在很多学校都在搞这个措施啊，必须要一个小时在下面跑步啊、打球啊，留出一个小时来。虽然没有法律上规定，起码这个政策上已经规定了。所以国家已经意识到了这个问题。
这运动可能不是一般的玩耍呀。怎么样啊？他应该有一定的强度对心脏的训练才有作用。因为小孩子现在这个学业特别繁重啊，这个内卷的很厉害，特别是武汉你知道吗？天天在那里做作业我看到我心里烦死了。我说搞得坐的一动不动在那做作业，我说你起来动一下哈哈哈，动一下动一下对。所以一定要动一下。
你要不你看刚才说的那个睡眠也是个问题哎。小孩子一做作业到12点钟哪有时间保证睡眠啊？睡眠对小孩子是相当重要是吧？对啊睡眠不好可能有很多问题。这心脏负担也大了，心脏负担也大他睡得晚他可能睡得晚就焦虑啊，心脏这就受影响啊然后心率快血压高又来了。饮食可能也会有问题。
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运动对心脏健康非常重要，尤其是作为心脏外科专家，建议根据年龄段选择合适的运动方式。一般走路对心脏有好处，但需有一定强度的训练才能更有效。国家政策要求学生每天锻炼一小时，有助于缓解学业压力和改善睡眠质量，减少心脏负担和焦虑情绪。合理饮食也很关键。
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