宝宝睡眠误区：累了就睡、白天不睡晚上睡得更好？

2025-09-12 18:00:02 来源 : 聪康网热度 : 0

分类养生提示：本内容仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医

从宝宝出生的那一天起，关于睡眠的各种问题就困扰着爸爸妈妈们。尤其是这几个关于宝宝睡眠的误区，你们都做了几个？

第一是婴儿累了就会自己睡。婴儿缺少大人的安抚是很难自己入睡的，最显著的特点就是会闹觉，越哭越厉害。

第二就是白天不睡觉晚上会睡得更好。婴儿如果睡眠时间过短了会让大脑皮质上的神经活跃，大脑过度的活跃让孩子很难入睡。所以小婴儿睡眠模式是白天睡得越少晚上睡眠会越差。

三是孩子醒了就不睡了。婴儿的睡眠是由深度睡眠和浅度睡眠交替进行的一个睡眠周期大约是一个小时左右。很多宝宝会经常性地在这个时间点醒了，千万不要以为这是睡够了。这是因为啊，在深浅睡眠交替的时候，因为不会自己进入深度睡眠所以醒了。这个时候可以轻轻地拍孩子，并用嘴巴发出嘘嘘的声音，这就是我们常说的要跟孩子接觉，不要等到孩子清醒的时候盲目抱紧了会让孩子彻底的醒过来。

文章中的“视频”这个词替换为“文章”，并且根据内容使用

标签将内容分段。