情绪表现对射击比赛的影响

　　情绪表现对射击比赛的影响：（一）高强度的情绪造成比赛紧张。紧张是射击运动员比赛中遇到的自然心理现象。比赛中适度的紧张可以激发运动员内在动机，防止受伤，益于创造成绩。但紧张过度会导致运动能力下降，破坏原有动力定型，使运动员不能作出正确技术动作，阻碍应有技术水平的正常发挥。运动员在赛前或赛中出现高强度的情绪，会引起机体一系列生理变化，比如心跳加快、血压增高，无法集中注意力，从而破坏了自己原有的技术动作，使运动实力得不到正常发挥。

　　（二）消极低落的情绪造成比赛被动。优秀的运动员不仅具有高度抗干扰的能力，而且能控制自己的动作、思想、情感和整个行为的能力。而心理状态不好的运动员不仅注意力分散，而且情绪紧张，应有的水平难以发挥，意外失常的动作频频出现，比赛的效果大大减弱。射击运动员的紧张状态一旦在瞬间转化成消极情绪，比赛中便会自信心不足、斗志消褪，使接下来的比赛陷入被动。形成消极情绪的原因主要来自自我认知方面，对比赛缺乏理性正确的看法，结果导致思想混乱。此外，个人生活或人际关系的影响，对比赛抱有盲目自信或自卑情绪都会给比赛带来不利影响。

　　（三）适宜的运动情绪助推比赛成功。情绪能直接影响运动竞赛的质量，运动员积极的情绪会促进技术动作完成的质量，提高持枪、瞄准靶心的机体稳定性。赛场上优秀的射手，能够通过训练学会调节和控制自己的情绪状态，通过自我调节、自我暗示，利用这种有限的紧张情绪，更加集中比赛精力。

• 加强舞台实践 善于心理调控
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